Wszyscy znamy ten stan: musimy podejść do zadania z powagą i odpowiedzialnością, ale robimy to z niewielkim wysiłkiem. Jak zmotywować się do ciężkiej pracy?
Reklama
Uprość to, co skomplikowane
Dla mnie istnieje jeden sposób na zmotywowanie się do wykonania trudnego zadania – myśleć o nim jako o łatwym. Staram się nie myśleć o tym, ile wyzwań będę musiał pokonać w trakcie wykonywania zadania. Myślę o tym, jak dumny będę z siebie, gdy je ukończę.
Tak naprawdę najtrudniejsza nie jest sama praca, ale decyzja, by wykonywać ją sumiennie i bez ciągłego rozpraszania się (wszyscy możemy być od czasu do czasu wielkimi prokrastynatorami). Nie przypisuj sobie statusu ofiary, nie myśl o tym, że masz do wykonania kilka niemożliwych superzadań. Uczyń to, co skomplikowane, prostym.
Spróbuj podzielić zadanie na części składowe, abyś mógł dostrzec główne przeszkody i zastanowić się, jak je pokonać.
Bądź w stanie podjąć wyzwanie, odnieść sukces, przekształcić się z nowicjusza w profesjonalistę. Pomyśl o nagrodzie, która cię czeka: nawet jeśli nie otrzymasz wynagrodzenia za pracę, poczucie ukończenia zadania w dobrej wierze jest wielką nagrodą samą w sobie.
Spójrz na swoje życie całościowo
Istnieje wiele powodów, dla których nie możemy zmotywować się do ciężkiej pracy i nie zawsze jest to wrodzone lenistwo, pofigizm czy brak inspiracji. Może to zależeć na przykład od środowiska lub stanu zdrowia.
Pomyśl o swoim zdrowiu
Czy często jesteś zmęczony? Czy masz wystarczająco dużo snu? Czy często miewasz bóle głowy? Czy bywasz zdenerwowany i ospały bez wyraźnego powodu? Czy cierpisz na jakieś przewlekłe choroby?
Naprawdę trudno jest wykonywać swoje obowiązki, gdy stan fizyczny lub psychiczny pozostawia wiele do życzenia.
