Fitness

Rowery treningowe dzielą się na kilka rodzajów – na przykład modele pionowe (klasyczne) i poziome (leżące). Mogą być mechaniczne, gdzie opór generowany…

Wielogodzinne siedzenie przy komputerze i telefonie stało się integralną częścią nowoczesnego stylu życia ogromnej liczby osób. Może to prowadzić do złej postawy,…

W tym materiale, z pomocą nauczycieli jogi i byłego sportowca, opowiemy o korzyściach płynących z praktyk oddechowych i o tym, jak należy…

Fitness stał się integralną częścią zdrowego stylu życia, ale nie zawsze jest możliwe odwiedzanie siłowni ze sprzętem fitness. Ale można stworzyć miejsce…

Istnieje typowy wzorzec oddychania podczas wykonywania powtarzalnych ćwiczeń siłowych: podczas wysiłku – wydech, podczas ruchu powrotnego – wdech. Jest on niemal uniwersalny…