Brak snu powoduje również poważniejsze problemy z oczami. Na przykład suchość, swędzenie i zaczerwienienie błony śluzowej. Kiedy dana osoba nie śpi wystarczająco dużo, gruczoły łzowe produkują mniej łez – naturalnego środka nawilżającego dla oczu. W 2019 r. naukowcy z Singapuru wyjaśnili, dlaczego tak się dzieje. Osoby pozbawione snu mają niższy poziom hormonów androgenów. To właśnie one wspomagają pracę gruczołów łzowych. Ponadto, gdy androgenów jest mało, łzy parują szybciej. Ponadto brak snu szkodzi przywspółczulnemu układowi nerwowemu – jest on odpowiedzialny za gruczoły łzowe. Okazuje się, że szkodzi ze wszystkich stron jednocześnie.
Reklama
Wiele osób uważa, że brak snu powoduje również cienie pod oczami. Ale to nie do końca prawda. Kręgi mogą naprawdę stać się bardziej zauważalne, ponieważ osoba pozbawiona snu staje się blada. Pod bladą skórą ciemne naczynia krwionośne są bardziej widoczne. Dodatkowo przyciemniają one obszar pod oczami. Jednak głównymi przyczynami cieni pod oczami są dziedziczność, budowa oczu (jeśli są głęboko osadzone, a skóra pod nimi jest cienka) i melanina (pigment odpowiedzialny za kolor skóry i oczu).
