Jacek Jarosz

Wielogodzinne siedzenie przy komputerze i telefonie stało się integralną częścią nowoczesnego stylu życia ogromnej liczby osób. Może to prowadzić do złej postawy,…

W tym materiale, z pomocą nauczycieli jogi i byłego sportowca, opowiemy o korzyściach płynących z praktyk oddechowych i o tym, jak należy…

Fitness stał się integralną częścią zdrowego stylu życia, ale nie zawsze jest możliwe odwiedzanie siłowni ze sprzętem fitness. Ale można stworzyć miejsce…

Istnieje typowy wzorzec oddychania podczas wykonywania powtarzalnych ćwiczeń siłowych: podczas wysiłku – wydech, podczas ruchu powrotnego – wdech. Jest on niemal uniwersalny…

W Internecie można znaleźć wiele informacji o tym, że okłady z soli łagodzą ból stawów. Często wspomina się również o antybakteryjnych właściwościach…

Od czasu do czasu w mediach pojawia się interesujący termin „piękny sen”. Rzekomo, jeśli śpisz prawidłowo, możesz stać się „piękniejsza i piękniejsza”.…

Wiele osób, w tym podiatrzy, uważa, że spanie na podłodze jest dobre dla pleców. Jednocześnie nie ma oficjalnych zaleceń, aby robić to…

Jak zrozumieć, że jesz dużo słodyczy? Słodycze nie są obowiązkowym składnikiem diety, więc nie ma ścisłych norm, a jedynie zalecenia różnych szkół.…

Ciężkie, brzęczące, żeliwne nogi są jednym z typowych objawów zmęczenia fizycznego. Być może byłeś tak zajęty, że nie usiadłeś ani razu przez…

Istnieje mit, że tylko 20-25-letnie dziewczęta i kobiety w średnim wieku są podatne na ataki paniki. Jest to jednak dalekie od prawdy.…